上からの攻撃に対して守者の受け反撃を練習するために、主に攻撃技として使う手刀打の練習の様子です。上から振り下ろすためには、肘を引き上げる必要があります。 #豊かな人生を #仲間とともに #体と心を整える #健康なからだづ ...
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新年を迎え、少林寺拳法創始者 宗道臣が存命中であり、私が入門した年の機関紙を懐かしく見てみました。1974年12月1日に開催された少林寺拳法世界連合結成記念大会について、特集記事が組まれていました。 また、新年にあたり、 ...
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練習納め演武会の様子です。昇級試験の練習を兼ねて胴を着けて行ないました。 急用で参加できない拳士の代わりは、急きょ私（道院長）が務めました。 #豊かな人生を #仲間とともに #体と心を整える #健康なからだづくり #心を ...
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5級拳士が4級、4級拳士が3級に合格し、師家からの合格証書を授与しました。おめでとうございます。 人間は誰もが可能性の種子として存在します。一つ一つ努力を積み重ねることで、確実に変化成長します。 #豊かな人生を #仲間と ...
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うつ伏せになる→片側ずつ肘と膝を合わせる（目線も一緒に）ゆっくり2回1・2・3・4→素早く3回で5・6・7・8→2セット目は反対側から行う。 脊柱、肩、股関節の可動性が向上します。肘と膝は体の横で合わせます。 #豊かな人 ...
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