反射神経を鍛える | 北広島道院

反射神経を鍛える

反射神経は生まれつきのものではなく、鍛えることができる能力です。熱い鍋を触ってしまったときに咄嗟に手を引っ込める「脊髄反射」とは違い、反射神経とは感覚神経→脳の判断→運転神経の伝達スピードことです。
感覚神経、とりわけ視覚神経から運動神経への伝達を繰り返し行うことで神経が太くなり、情報を速くたくさん送れるようになります。
ということで「腕立てジャンケン」を行いました。膝をついて四つん這いになり向かい合い、右手でジャンケンを行い、勝った人は相手の左手を我の左手で叩きます。

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