コアキッズ体操 壱ノ型~グーパー | 北広島道院

コアキッズ体操 壱ノ型~グーパー

最近、体幹力アップに効果があるJCCA(日本コアコンディーショニング協会)が考案した「コアキッズ体操」を取り入れています。赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの発育発達をエクササイズにした体幹トレーニング体操であり、9つの動作があります。柔軟性、バランス力アップにも繋がります。
壱ノ型(鬼滅風に)は「グーパー」です。膝を曲げて仰向けになる→1・2・3・4「グー」で両手両足を浮かせ丸くなる→5・6「パー」で両手両足を浮かせ広げる→7・8「グー」で再び丸くなる

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