高這いになり、かかとを浮かせる→体（重心）を前後に2回動かす1・2・3・4→4歩進む5・6・7・8→体（重心）を左右に2回動かす1・2・3・4→4歩下がる5・6・7・8
脊柱、肩、股関節の安定性が向上するとともに足趾の機能が向上します。指先は正面に向け、しっかり伸ばします。顔から落ちないように注意してください。

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