身体を練るため色々な動きをウォーミングアップで行いました（本山の研修会で行われたものを真似てみました）。前後のジョギングから始まり、前後のつま先走り、左右にステップ、足を交差しながら横移動、上下で拍手しながら横移動、膝を高く上げながら前後などなど、ウォーミングアップというよりは、ハードトレーニングとなってしまいました。

#豊かな人生を #仲間とともに #体と心を整える #健康なからだづくり #心を強くする #子供教育 #身を守る #護身術教室 #親子で楽しもう #健康寿命を延ばそう #自己肯定感を育む #可能性を信じる #精神修行 #生涯修行

いいね！>> 0人