単独の基本練習の中でも最も基本的な「開足中段構からの上段振子突」の様子です。重心移動が確認しやすく、左右均等にできる定番の練習法です。
ポイントは数多くありますが、主な事項としては①振子で我の正中線を躱し、相手の正中線を捉える②突く拳と反対の肩は引き、肩の入れ替えをしっかり行う③突く拳と反対の足は膝を絞って壁を作り、力が流れないようにする④床を蹴る足と拳が一本の棒になるように下半身で突く⑤両膝つま先が相手の方へ向き、逆蹴がすぐ出るようにするが挙げられます。

#豊かな人生を #仲間とともに #体と心を整える #健康なからだづくり #心を強くする #子供教育 #身を守る #護身術教室 #親子で楽しもう #健康寿命を延ばそう #自己肯定感を育む #可能性を信じる #精神修行 #生涯修行

いいね！>> 0人